西大通り沿い、筑波記念病院の敷地内にある「つくばトータルヘルスプラザフェニックス」。一般の健康増進のためはもちろん、生活習慣病予防・改善などさまざまな目的に応じて運動を行える施設で、ストレッチ・エアロビクス・ウォーキング＆ジョギング・自転車・体操教室・マシントレーニング・フリーウェイトなどができる。

入会金は無料、使用料は1回1,000円、さらに便利でお得なコースもある。目的に合わせて気軽に相談に応じてくれ、軽いストレッチ体操から始めることもできるので、初心者でも安心して利用できる施設だ。

つくばトータルヘルスプラザ フェニックス
所在地：茨城県つくば市要1187-299 
電話番号：029-864-7080
開館時間：10:00～21:00（日曜日は～19:00）
休館日：祝日

http://www.tsukuba-kinen.or.jp/wellness/phoenix/

つくばセンターバスターミナル前、つくばセンタービルに位置するノバホール。国内でも有数の音響効果を持つ音楽ホールで、1983年6月のオープン以来、市民に親しまれている。

映画・演劇等の鑑賞会や、市民オーケストラ・吹奏楽・劇団等の市民団体の発表、政治演説会など、地域の芸術・文化・団体活動の拠点として幅広く利用されているほか、ホール側面の反響板の角度が調節可能であるため、ギターソロからフルオーケストラ、ロックコンサートまで各種音楽に利用されることも多い。

毎年開かれているつくば国際音楽祭には世界的なアーティストが訪れることでも知られている。

ノバホール
所在地：茨城県つくば市吾妻1-10-1 
電話番号：029-852-5881
http://www.novahall.tsukubacity.or.jp/index.htm

国内で初めて地図と測量の原理・歴史および先端技術を展示した科学館で、「展示館」は、「地球に向かう」等のテーマで大型パネルや映像を使って地図と測量の姿を紹介している「常設展示室」、随時企画展を開催している「特別展示室」、地図のギャラリー、オリエンテーションルームなどから構成されている。

地図と測量の科学館は、地球の丸さを体験できる20万分1の縮尺の球体模型や測量用航空機を展示している「地球ひろば」。国土地理院が所有する測量成果等の各種資料の閲覧や提供を行っている「情報サービス館」。「展示館」の3つの施設に分けられている。館内はパネルやコンピューターグラフィックによる視覚展示や、ゲーム感覚の体験展示が主で、子供から大人まで楽しむことが出来る。いずれも無料で利用できるので自由研究などにも打ってつけだ。

国土地理院　地図と測量の科学館
所在地：茨城県つくば市北郷1 
電話番号：029-864-1872
開館時間：9:30～16:30
休館日：月曜（休日の場合翌日）、年末年始（12月28日～1月3日）
http://www.gsi.go.jp/MUSEUM/

筑波大学は、前身校である東京教育大学の移転を機に、従来の制度にとらわれない新しい構想に基づく大学として1973年10月に創設。前身校から数えると130年を超える日本有数の歴史を誇る大学である。国を代表する研究機関の集積地である筑波研究学園都市の発展とともに成長を遂げ、今や「筑波」のブランドは国際的にも高い評価を得ている。

また筑波大学には、学群・学類制による学部段階教育、全教員の大学院所属による研究の重視、学生宿舎や課外活動をはじめとする充実した学生生活支援など様々な特色があり、総合大学として多様な学問分野を有している。学生は全都道府県から集まり、さらに世界各国からも多くの留学生を受け入れているという。首都圏に位置しながら豊かな自然環境と広大なキャンパスを有し、恵まれた立地・環境を活かした開かれた大学だ。

筑波大学
所在地：茨城県つくば市天王台1-1-1 
電話番号：029-853-2111
http://www.tsukuba.ac.jp/

美しい姿から富士山とも対比され、「西の富士、東の筑波」と並び称されている筑波山。古くは万葉集にも詠まれた名山で、日本百名山の一つに挙げられている。筑波山神社は、筑波山を境内とし、男体山頂に筑波男大神（伊弉諾尊）を、女体山頂に筑波女大神（伊弉冉尊）を祀り、夫婦和合・縁結びの神として信仰が厚い。

歴史的にも古く、常陸風土記や万葉集、古今和歌集に記される由緒ある名社だ。大御堂（おおみどう）は、筑波山南面の中腹に拝殿をもつ真言宗豊山派の寺院で、筑波山神社と神仏習合により信仰されている。筑波山頂を起点とし、北条大池を終点とするコースは、見所満載の人気ルートで、休日には多くの参拝者が訪れるという。

筑波山・筑波山神社・大御堂
所在地：茨城県つくば市筑波1 
電話番号：029-866-0502（筑波山神社）
http://www.tsukubasanjinja.jp/

毎日を楽しく、豊かに、美しく過ごすためのライフスタイルを提案するQ’t 「キュート」。ワンランク上の上質な大人のライフスタイルを提案するCREO「クレオ」。今日を元気に過ごすために、おいしさと美しさをひとつにしたMOG「モグ」。この3つの施設で構成される「つくばクレオスクエア」。西武百貨店、イオン、Loftを核店舗に専門店が集結。

キッズ、ヤング、キャリア、ヤングミセス、ファミリーそしてマチュア、シニア世代までオールターゲットに対応する、茨城県内最大のショッピングモールとなっている。つくばエクスプレス線つくば駅から地下道で直結、さらに利用金額に応じて最大3時間無料の駐車場を4,700台完備で好アクセス。人が集いやすい人気のスポットだ。

つくばクレオスクエア
所在地：茨城県つくば市吾妻1-6-1 
電話番号：029-855-0051
営業時間：筑波西武店 10:00～20:00（6Fレストラン街 11:00～22:00）、クレオ専門店街 10:00～20:00、
イオンつくば店 10:00～21:00（1F食料品売り場～22:00）※一部異なる店舗あり
http://www.creo-sq.com/

人の触れ合いの中で育つ日本の商業の原点「市庭」を目指しているという「LALAガーデンつくば」。施設の基本デザインは、アメリカのモール建築家フェルナンド・ヴァスケス氏によるもので、「人々が自然に集い憩える場」というコンセプトのもと、ヨーロッパ調の街並みやイタリア・トスカーナ地方の鮮やかな色彩を取り入れた、ハイブリッドモールになっている。

毎日の暮らしを便利に、豊かにしてくれる衣・食・暮・美・装・癒・遊の7つのテーマから生まれた74の専門店をはじめ、沢山のお買い物や雨の日でも安心の1,200台収容できる無料駐車場と、施設内にはサービスがいろいろ、赤ちゃんにもペットにも優しい施設と評判だ。

LALAガーデンつくば
所在地：茨城県つくば市小野崎字千駄苅278-1 
電話番号：029-860-2777
営業時間：10:00～20:00（飲食店 11:00～22:00、グラン･プルシェ 10:00～24:00、くまざわ書店 10:00～22:00）
※一部異なる店舗あり
http://www.lalagarden-tsukuba.com/

「山新グランステージつくば」は、家具とインテリアの大型専門店として、地域ナンバーワンの品揃えを誇り、カジュアル、モダン、アジアンなど、最新のインテリアトレンドが揃うインテリアショップ。住まいの必需品から、業務用のプロ志向品まで対応し、園芸・資材のガーデンコートや、カーポート、物置・門扉工事のエクステリアセンター、住設の住快工房など、プロ集団が暮らしをトータルプロデュースしてくれるホームセンターだ。

カーライフに欠かせない消耗品から、オイル交換・タイヤ交換などのピットサービスが充実、カー用品専門店として地域ナンバーワンを誇るケンズガレージ。さらに日本最大級のペットアイランド、トモニーが一体となった、住まいと暮らしの複合ショッピングセンターだ。広々とした店内でゆっくりと買い物を楽しんでる間に、車の作業をしてもらえるので便利と評判。

山新グランステージつくば
所在地：茨城県つくば市面野井字登戸44 
電話番号：029-849-2222（ホームセンター）
営業時間：9:30～19:30（ケンズガレージ 10:30～19:30）
http://www.yamashin-grp.co.jp/shop/shop2.php

昭和49年4月1日に開業、内科・呼吸器科・消化器科・循環器科・リウマチ科・神経内科 ・精神科・小児科・小児外科・皮膚科・外科・形成外科・呼吸器外科・心臓血管外科・脳神経外科・整形外科・泌尿器科・眼科・耳鼻咽喉科・産科・婦人科・放射線科・麻酔科・歯科口腔外科を診療科目に掲げ、さらに365日24時間救急の受け付けも行っている。

特定機能病院として高度医療の提供、高度医療に関する開発・評価及び研修を行うとともに、 他の医療機関との間での患者さまの紹介等を通じて緊密に連携を図っているという。総合医療を実践する病院として信頼も厚く、地域の方からは頼れる存在と評判だ。

筑波大学附属病院
所在地：茨城県つくば市天久保2-1-1 
電話番号：029-853-3900
診療時間：9:00～17:00
休診日：土・日曜日、祝日、年末年始（12月29日～1月3日）
http://www.s.hosp.tsukuba.ac.jp/

茨城県医師会、土浦市医師会、つくば市医師会、筑波大学の協力連携により、1982年に設立された「筑波メディカルセンター病院」。筑波研究学園都市のほぼ中央に位置し、地域の医療ニーズに忠実に応えるべく、茨城県西・南部の救急救命センターとして2次、3次救急医療を担当するとともに、地域医療ネットワークの中核たる地域医療支援病院としての役割を果たしている。

内科、呼吸器科、消化器科、循環器科、小児科、外科、整形外科、脳神経外科、呼吸器外科、心臓血管外科、泌尿器科、婦人科、放射線科、リハビリテーション科、麻酔科などを診療科目に掲げ、地域の方々にとって無くてはならない存在、心強い存在となっている。

筑波メディカルセンター病院
所在地：茨城県つくば市天久保1-3-1 
電話番号：029-851-3511
受付時間：8:30～11:30（循環器内科、呼吸器内科、消化器内科、総合診療科、代謝内科、腎臓内科、整形外科、乳腺外科は 10:30 まで）
ただし、木・金曜日に限り乳腺外科は、10:30～14:30まで。
診療時間：9:00～17:00（午後は予約患者のみ）
http://www.tmch.or.jp/center/index.html